씨앗류

건과류는 다양한 종류의 과일, 견과류, 씨앗류로 영양이 풍부하게 담겨있는 간식이다. 과일 건과류는 비타민과 천연 당분이 풍부하며, 견과류는 단백질과 지방, 미네랄이 풍부하다.