오메가-6

오메가-3 및 오메가-6 지방산은 우리 몸이 제대로 기능하는 데 필요한 두 가지 필수 지방입니다. 오메가-6 지방산은 대부분의 서양식 식단에 풍부하지만 많은 서양식 식단에는 충분한 양의 오메가-3가 부족합니다. 오메가-3 지방산은 생선, 견과류, 아마씨 및 기타 공급원에서 발견되며 심장 건강 개선, 염증 …

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